主要还是心理的问题，每天早上找个没人的地方，最好是水边，对着空旷地方大喊3声，一星期增加3声，一个月后就有很大改善。
吃蛋白质含量高一点的食物，让人有精神；注意睡眠充足；要自信！易感冒的问题可以用每天服用善存片的方法改善， 不过注意要吃小儿善存片。因为成人的有β-胡萝卜素，据说它对身体有害。
多练习发声，试试看！
