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早上喝粥.中午正常吃也吃一点肉也吃一点菜.晚上吃五分饱.只吃菜不吃肉.七点后什么都不吃走路一小时.喝点茶
早上喝粥.中午正常吃也吃一点肉也吃一点菜.晚上吃五分饱.只吃菜不吃肉.七点后什么都不吃走路一小时.喝点茶
然后跑步二十分钟..这样一个月能减下来吗
2024年11月28日 10:35
有1个网友回答
网友（1）：
应该可以吧
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