只要比你以前吃的饭菜少的量就算是的。节食减肥靠的是坚持。时间久了才有效果，恢复吃饭，晚上少吃点。
减肥就是 早上吃好中午吃饱晚上吃少就行了，你有没有像贫血或者低血压一类的问题，要有建议你中午多吃点，营养丰富一点
早上吃的多还好，不过我觉得早饭就吃一个包加碗粥就好了，中午，晚上还可以，，，中午如果有想吃的冲动，建议喝汤吧。。坚持嘛，我差不多也这样，还是有效果的，恢复过来也不要吃的太多就不会反弹厉害。。
早上吃在多也不会长肉的喔,中午吃的八成饱就好,晚上吃一个水果,在适当的运动一下,不会反弹的
算
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