我是去年年初髌骨骨折过，可能比你严重，是粉碎性骨折。你可以睡在床上往上抬起，说明情况比较好。我那时平躺在床上直至满一年后才能往上抬起。
肌肉萎缩是正常现象，因为这条腿受了伤嘛。我那时是做了内固定（用克氏针及钢钉固定）手术后用石膏托板外固定。大概躺了一个半月后，去掉外固定物，然后脚踩一只瓶子在地上滚，因为我就算坐着也不能主动抬起腿。只能通过这样的方法锻炼往前抬腿，然后就是练习下蹲，用双拐杖练习抬腿向前走。之后换为一支拐杖，一直到去掉拐杖练习走路，每步走的很慢而且需要每步走稳才能再迈下一步，从骨折后到去掉拐杖大概到2个半月吧。
医生说髌骨骨折比其他骨折麻烦，一般需要两年的时间恢复功能，需要不断的锻炼，腿部的肌肉也是需要锻炼才能恢复的，只有恢复了肌肉，这条腿才会有力气蹬力、跑步。
一般的四十五天吧 拆了石膏之后就得做练习了 坐姿尽量让腿伸直 慢慢的你得肌肉就能恢复了 开始慢慢的拄拐走路慢慢的你就能自己走了
切忌强行撤拐走路 以防后遗症
其实这样的情况看你的医生最清楚,你最好听他的.如果肌肉有萎缩你可以在床上加强锻炼就可以.
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