第一阶梯：青藏高原和柴达木盆地。以昆仑山、祁连山、阿尔金山、横断山为界。第二阶梯：上述界限与大兴安岭、太行山、巫山、雪峰山之间。包括塔里木盆地、准葛尔盆地、黄土高原、四川盆地、云贵高原。第三阶梯：上述山脉以东。包括东北平原、华北平原、长江中下游平原、东南丘陵。
第一阶梯：西藏自治区，青海
第二阶梯：新疆维吾尔自治区，甘肃省，宁夏回族自治区，内蒙古自治区，山西省，四川省，贵州省，重庆市，云南省，陕西省，
第三阶梯：除以上的省外
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