把自己分心的原因找出来，然后去把它解决，这样让自己没有什么可顾虑，应该会好些。
那就真的给自己10分钟想别的事~到时候你就发现其实也没什么可想的~在一个就是强迫自己~习惯了就好了
可以让家长在一旁监督
堵上耳朵 用心写西欧
控制自己
