男人分手后的心理阶段是什么？

如果这个男人已经不爱了，早就想分手了，那他不会经历任何心理阶段，情绪都不会受任何影响。因为他提前进行了大量心理建设，心里有了新的目标，甚至新欢都找到了。

如果男人还爱着的，在分手后才会经历心理变化。有心理学家认为，分手，结束一段关系给人带来的恐惧不亚于死亡。一段维系人心理平衡的感情被断开，失去一段亲密关系，在心理学中叫作丧失，会经历五个阶段：

1、否认：内心拒绝承认分手的事实，觉得两个人还在一起。

2、讨价还价：变得卑微，心里不甘心，想用各种方法挽回，过度自责，把分手的错都归结于自己。

3、愤怒：自我意识觉醒，不再质疑自己，开始在对方身上找问题。会这么想：“凭什么我这么难受，你就没错吗？”

4、抑郁：不再执着于ta，放下了，进入了没有ta的生活，但内心感到空虚，对一切都提不起兴趣。

5、接受：开始接受这段感情的失败，认识到双方都有责任，接受分开对两个人都好。

没爱的会早早走开，有爱的才会慢慢放下，如果想要挽回就要趁早。

我是周小鹏，一名婚姻情感咨询师，如果你有婚姻情感困惑，欢迎私信留言~

男人分手后的心理阶段可以分为以下五个阶段：

第一阶段：重获自由的喜悦

恋爱虽然是甜蜜幸福的，但也是约束疲惫的，再加上女人心思细腻对很多事情的纠结以及颇高的要求，以至于男人感觉非常的辛苦，每天不能想吃什么吃什么，要顾忌营养均衡健康饮食，自己明明想玩游戏，还要去陪女朋友吃饭逛街。

好似自己除了工作就是要围着女人转，实在是活得压抑憋屈得很，而这个时候女人不仅不知感恩，还会因为稍有不满意，就耍性子闹脾气，更是让男人头疼到窒息。

所以分手第一阶段对于男人来说，不仅不会伤心，还有稍有喜悦的感受，是自由的轻松的，久违自由支配时间空间的权利，让自己感觉无比的快乐，虽然眼前的感情已经结束，未来还会有一大片森林等待自己去探索。 俨然重获新生一般彻底享受着眼前的生活。

第二阶段：重新寻找新欢

其实男人是离不开女人的，在情感中女人对需求似乎表达得更为露，但根据心理学家马斯洛的人类需求金字塔中提到，生理需要和爱的归属需要是人类基本的需求，所以，男人那句只想一个人过，不想在恋爱，只想一个人呆着，这绝对不可能的存在。

第三阶段：空虚寂寞

根据心理学分析，人的需求分为几个层次，包括生理需求、安全需求、爱和归属的需求、也包括更高级的尊重和自我实现需求，这些需求都是人的天性，是人类就需要满足自己与生俱来的需要。

当步入空虚寂寞阶段下，多数情况女人已经开始了自己的生活，男人自由时间久了也会腻，兜兜转转后再发现或者尝试后，感到与各种女人都不合拍，于是那种强烈的空虚寂寞感侵蚀着自己的灵魂和内心，他开始会有种强烈的回归感，与其说是在思念人，不如说在渴求那份归属感，而这个女人就是能够给予这一切最直接的人物。

第四阶段：怀念循环

男人多情而无情，女人痴情而绝情，表面上是女人容易放下情感，其实只因在男人经历无所谓阶段的时候，她自我蜕变救赎的过程非常的艰辛，所以多数女人即便开始爱得多么死去活来，当到了可以挽回男人心的阶段，已经不想再爱了，也不想重蹈覆辙，更不想自己卑微的继续情感，哪怕是对方开始迎合和服软的态度，都会觉得是一种妥协和忍耐。

所以男人在经历三个阶段后，心中就会更为渴求彻底治愈自己的焦虑，而复合将是最直接简单的一种方式方法，于是想念的情绪加剧产生以为的思念感受，但即便想尽办法再去靠近试图复合。

女人的心已经冷掉，甚至部分人已经重新开始了新恋情，回不去成为了现实，重新开始变成了奢望，于是不断的怀念循环，成为了男人接下来每日折磨自己的困扰。

第五阶段：享受当下

经历了上述几个心理过程而逐渐恢复到一种健康的、积极的心态，回归单身朋友的圈子，接下来会稳扎稳打，去找到新的女朋友，但是不会像之前那样颓废消极。偶尔会想起前任，但是已经不会心情起伏了，承认感情失利并永不回头。

1、掩饰痛苦假装过得很好  ，女人失恋分手后大多反应是痛哭或者找人宣泄，当男生分手或失恋被甩后，他第一反应是不让对方知道他的痛苦，照样吃喝玩乐，甚至比平常玩的更嗨，也赶紧去另觅新欢。用行动告诉她，他不在意，分手对他没有什么影响。

或者用酒精来麻痹自己。事实上，这些都是掩饰他们真实感觉的面具。女人失恋分手，尽管开始很难过，但很快会走出失恋分手的阴影。反而许多男人却一直压抑自己的情绪，令自己的感情得不到释放。  

2、对恢复单身表示快乐  ，如果这个男人真的不爱这个女人，那么他绝对不会难过，而是感觉终于可以摆脱她恢复自由之身而觉得高兴。但是，也不乏有些男人只是短暂的开心快乐罢了。  

时间久了之后，很多男人会发现和现女友无法相处得像前女友般自然舒服，或者现如今单身寂寞的感觉很难受。而且，大多数分手后男人的心中总会有着前女友的影子，时常将前女友与现女友相比较，还会导致两人之间矛盾的升级。  

3、找不到新欢代替而颓废  ，男人分手后要想马上觅得新欢，所有总会从身边熟悉的人开始寻找，不过后来发现哥们兄弟一箩筐，男女私情少之又少，想谈个恋爱都很难。分手后没有后备人选，也就没有人给他太多安慰，所以分手后没有找到新人代替的男人他们多半是颓废的，就像刚分开时的女人那般难受。  

4、回过头去找前女友想挽回 ，分手后的寂寞，还没有找到新欢的男人大多会选择回过头去找前女友。可是，这时大多数的男人却惊奇的发现女人的自愈能力如此强，早已经放下对你的感情。

女人的心理

其实女人比你想象的要绝情的多了，当她不爱你了，你再怎么纠缠都没用。所以女人们一定要注意了，就算你还没走出来，对这个男人也要警惕，因为你要弄清楚他到底是真心悔过还是只是分手后寂寞的那份不甘而已。

第一个阶段是放飞自我。

这个时候男生觉得，我终于分手了，我终于单身了，我终于可以去撩小姐姐了，每天我和我的兄弟就是去喝酒啊，打游戏，各种旅游，各种去撩妹子，但是这个时间段大概会持续一个月左右，慢慢整个人就冷静下来了，因为即使在聊其他异性的时候，心里也不可能完全忘记之前的感情

第二个阶段是逆反心理。

就是内心很痛苦，这种痛苦来自于，你跟他分手啊，他就开始觉得谁让你跟我吵架，谁让你之前那么不乖，你要是好好的，我们会分手吗？这时候他想的全是你之前对他的伤害，全是你各种各样的不好。

第三个阶段是开始反思。

开始比较客观的去看待这段感情到底是怎么回事，为什么会出现这样一个问题，男性这时候理性思维开始占主导，开始会去非常认真地去分析你们之间的感情到底出了一个什么样的问题，这时候你突然会发现，跟对方沟通的时候，对方突然没有那么面目可憎了，态度也突然好了，约对方出来呢，对方也能出来。

第四个阶段是观察期。

这时候突然发现你们俩好像跟没分手一样，好像就是男女朋友的关系，能出去约会啊，能出去玩儿也正常，沟通的时候，对方有点谨慎，你稍微做一点过分的事情，对方就会往后退，因为他这时候就处在一个观察期，他害怕你们之前的一些情感问题，情感矛盾会再次爆发，再次给他伤害，所以他处在一个冷静观察的阶段。