心里总是想一些不好的事，为什么

你好，强迫症是一种极为常见的心理问题。治疗起来也不难，只是个坚持的过程而已（认识到这点很重要，否则你误把它当成解决不了的问题它就真的很难治疗了）。建议去专业的心理中心。如果没有专门的心理中心就去你那里最好的的心理门诊。把你的问题详细说清楚，不牵扯到特别隐私是在不能说的事就都告诉心理。这样有利于解决问题。相信自己才是最重要的。
与精神高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.一下心理是你最好的选择.
我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理。

这个应该是和你的性格与际遇处事态度有关，心里阳光些开朗些自然没有那么多胡思乱想

做运动、多和亲友沟通以及保持乐观心态。
应该积极的做运动，比如跑步、瑜伽、健身或者打乒乓球、打羽毛球等，都可以缓解负面的情绪，尤其是有效的缓解压力，让自己不总是钻牛角尖，可以让自己缓解总是焦虑、思考不好的事情。
应该积极的和朋友、家人沟通，将自己的担心倾诉给家人听，不能埋在心里越来越严重，如果积极的与人沟通，做好人际互动，就能够加强与现实之间的联系，让自己解决总想不好事情的问题。
一定要保持乐观的心态，学会做好自己应该做的事情，最关键的是做令自己开心的事情、感兴趣的事情，适合自己的事情可以努力的去做。