很明显，脂肪就是肥肉，肥肉就是脂肪。如果一个人想判断自己的脂肪是否高低，这要看自己的体脂率是怎么样的，你可以捏一把自己的肉，看一下是肌肉占的比例大还是肥肉占的比例大，如何看肌肉和肥肉的区别呢？肌肉通常比较硬实，但是肥肉就不一样了，肥肉通常是囔囔肉，说软的还有弹性，就比如你大腿上的肉，拍一下还能震动一下，那就是肥肉，如果你的肥肉大于了自己的肌肉的话，那么体脂率就相对来说比较高，如果你是个肌肉男女的话，那你的体脂率一定是比较低的。
如何判断自己身体的脂肪在哪里？我来告诉你
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