怎样确定是否扭伤、脱臼。骨折？

最好还是遇到这样的情况去医院错个CT，又不贵，初步的话，第一，先看受伤时的暴力大还是小，一般暴力大更容易造成骨折。第二，看自己受伤时的姿势，如果是滑倒，手会不由自主先着地，这时手臂易骨折。第三，从伤后出现的症状加以分析。如果伤处疼痛剧烈，局部肿胀明显，有严重的皮下淤血、青紫，出现外观畸形，均应考虑骨折的可能。此外，骨折处常常存在功能障碍，比如手臂骨折后，手的握力差，甚至不敢提东西；下肢骨折后不能站立或行走；腰部骨折后不能坐。第四，可以用远离受伤部位叩击的方法检查。如上肢骨折，此手握拳，用另一只手手掌轻轻撞击，若伤处感觉疼痛，则骨折的可能性较大。怀疑下肢骨折，可以用拳头轻轻叩击痛肢足跟，所疑处有痛感，骨折的可能性较大。如果通过以上几条的判断，自己能够确认的确是骨折，最好还是在同伴的帮助下迅速就医..
扭伤的话，首先痛觉感受不是太过强烈，受伤处也不会有明显肿胀效果，及时寻求推拿针灸医师复位就可以了~
建议：在受伤后，未确定是何种症状时，及时先找湿毛巾盖在伤口处，防止受伤处淤血造成~

可以先观察一下，一两天后症状越来越轻，就暂时不用管它了，若症状不减轻就要去医院检查了。不过根据你说的情况，应该问题不大。

你的情况，应该没有骨折，就是软组织挫伤这类，可以减少跑跳运动，试用云南白药等外用喷剂。

照个片子

去医院检查下吧。