情绪暴躁易怒控制不了怎么办？

2024年11月22日 13:41

有5个网友回答

网友（1）：

性格直爽的人一般都情绪暴躁，听到欺骗或不正义的事容易“火冒三丈”，控制不住自己的情绪，容易使事物激化，从而办事不容易完美解决。所以必须学会控制自己的情绪。要学会控制自己的情绪首先要学会全面考虑事物，当心头火上来时，努力分散自己的注意力，压下自己的火气。然后再用平和口气处理事情。

网友（2）：

网友（3）：

我们家老人告诉我，人一般不会发脾气，只有当身体不舒服的时候才容易暴躁。建议你去检查身体，把身体调整好了。暴躁就去掉了。

网友（4）：

学会健身，或运动，在运动的过程中暂时忘掉烦恼，而且运动也会产生让人愉快的情绪。而且运动也可以发泄一下不良的情绪。

网友（5）：

暴躁易怒，控制不了，这是因为你的心太过于浮躁，总是想急于求成，遇到这种情况，一定要让自己暂时脱离这种容易激动你的环境，让自己先冷静下来，或者是遇到事情告诉诉自己，十分钟以后再去决断，这样会让暴躁的情绪摁下暂停键，一会儿之后你会发现原来事情并不像你想象的那样麻烦