教练说我基础代谢高,要比别人吃得更多,不然影响增肌效果?是这样的吗?

2024-11-01 13:25:43
有3个网友回答
网友(1):

是的。每个人身材体脂不同,所以基础代谢不同。你要吃得多,但不可以多吃高热量,摄足你所需要的蛋白质、碳水化合物、健康油脂。加上运动和坚持。加油

网友(2):

有些人的基础代谢确实比一般要高,吃多一点是应该的,而且肌肉不是无缘无故来的,足够的营养才能转化成肌肉

网友(3):

是的,如果基础代谢高的话,一定要比别人吃的多,才能练出腹肌