老年人晚上睡觉腿怎么放都不舒服然后心里也里也不舒服难受 现在怎么办能缓解?

2024-10-31 11:35:29
有2个网友回答
网友(1):

泡泡脚,足底按摩,按按腿,早中晚饭后2小时,站直身体把左脚往前伸半步脚尖翘起用左手慢慢的伸向脚尖,右腿尽量不要弯曲,拉拉筋,带上几秒,然后锻炼右脚。如果患有血压高就把脚翘在凳子上练习。有一个星期能有所缓解。减持锻炼延年益寿。还有好多锻炼的方法,锻炼时尽量有人陪伴
如果不行,就去医院查查。望健康。

网友(2):

不知道年纪多大了,按理应该是一段时间伸直了,一段时间往右侧卧,再一段时间往左侧卧,这样比较好。如果还不行,就应该去医院看看