养发食疗小方：黑芝麻，能补肝肾、润肠燥，有助头发乌黑，而红糖只是起调味儿作用，所以红糖和黑芝麻的用量比例可为2：5，即取5克黑芝麻，则用2克红糖。 先将黑芝麻炒熟，然后放入红糖翻炒，等到红糖和黑芝麻融合后就能盛盘。然后将其放入容器里，每天每餐前吃一勺，长期坚持，对头发大有好处；但是，由于红糖性热，黑芝麻经过火炒，也容易使人上火，所以平时多注意饮食清淡。
