1，早起早睡尽量能做到。2，对于合理饮食，五谷杂粮是必要的，少吃油腻的食物尽量少去肯德基，必胜客之类的快餐店3，明天一个鸡蛋，一袋纯牛奶，相信自己能长高
打篮球是肯定可以增高的，还有羽毛球有跳跃性的运动都可以多做做，平时可以多喝点骨头汤，不过必须运动
增高这个可不一定，不过你还小有希望营养跟上就好
