减少脂肪的摄入量，减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅的摄入。
限制胆固醇的摄入量如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。适当减少碳水化合物的摄入，如不要过多吃糖和甜食
应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。同时还要吸收充足的蛋白质。牛奶、鸡蛋。多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物（如鲜果和蔬菜），能够降低甘油三酯，促进胆固醇的排泄。还可选用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、绞股蓝、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香等。
白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量，可以用康而福火麻茶治疗含有桑堪、决明子、能够改善血脂的绸度降血脂，分解体内多于脂肪，从而防止胆固朜的形成，降脂的作用
。
肥肉，全脂牛奶，辛辣食物等。望采纳！谢了！
血脂高的人，除了戒烟酒，多喝1杯茶，避免脂肪堆积，降血脂
血脂高的人，尽量少碰3种食物，有利于心血管健康
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