达芬奇睡眠法对高中生到底好不好啊

对于达芬奇睡眠法的效果，取决于个人。
　　人们的大脑结构及运转模式有所不同，达芬奇睡眠只对少数人有效，达芬奇其本身就是人类史上绝无仅有的旷世奇才，那么神经系统调节有别常人，这也正是尝试改方法大都失败的原因。
　　如果盲目尝试，达芬奇睡眠会破坏人体的昼夜规律，导致身心疲倦、焦虑紧张、免疫力下降等不良反应。
　　天才达芬奇创造的这种睡眠法，一天分时睡眠共90分钟就能精神抖擞，这样睡觉可行吗？会不会伤害身心？武汉市精神卫生中心副主任医师张昌勇说，对于青少年来说一天一个半小时的睡眠肯定是远远不够的，如果睡眠不足，脑细胞就会处于混乱状态，智力得不到恢复，注意力难以集中，进而影响思维和记忆力，反而降低学习效率。而且睡眠还有一个过程，并非想睡就睡，想醒就醒，15分钟也很难进入深睡眠状态，睡眠质量无从保证。因此，学生每天应保持6-8小时的睡眠时间。该中心少儿病区王继中主任说，这种方法肯定不适合大多数人，若达芬奇真能坚持如此睡眠，只能说是个奇迹。

只要借鉴其中一些， 晚上睡觉时做到倒头就睡。也不用睡多久，高中生 这样的话大约要睡4~6小时

我也想尝试，从今天开始。我觉得可行。但是，不是说凌晨睡觉是排毒的吗，对肝会不会影响，这是我担心的。我想不管好不好也得尝试下，也有人成功用了不是吗？万一你就是那个异于常人的人呢，没试过怎么知道？试过失败了，再找其他方法，没试过就不干，什么也得不了。

不是一般人可以成功的。
我曾经尝试过。不过没有成功。那种黑白颠倒之类的生活，不适合高中生。建议不要尝试。
如果实在没有时间了，倒可以凭借强大的内心力量坚持下去。不过一般人是做不到的！

不可取