腰肌劳损应该怎样缓解？

2025年03月22日 00:20

有5个网友回答

网友（1）：

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变，我们该如何处理呢？这里教大家一招

网友（2）：

有空的时候多扭扭腰，倒着走，尽量不要手提重物，然后腰部注意保暖，可以每天用热毛巾热敷一下，还可以每天给腰按摩十到二十分钟

网友（3）：

你可以用贴针灸调理的功效非常好

网友（4）：

如何预防腰肌劳损？

网友（5）：

养生八段锦改善腰肌劳损