如何降低笔记本的物理内存的利用率？

常用方法：
卸载不常用的开机启动程序
不想卸载，单击“开始菜单”里的“运行”，输入 msconfig 然后回车，在出来的“系统配置实用程序”窗口中单击窗口上方的“启动”选项卡，“启动项”里列出的就是系统自动运行的程序，在不需要的程序左侧方框中单击，取消勾选状态，全部处理完成，单击窗口下方的“确定”，重启即可。不清楚要关闭哪些可以逐一在百度或谷歌搜索各程序作用、是否应当禁用
还是在“系统配置实用程序”窗口中，单击“服务”选项卡，在不需要自动运行的服务左侧方框中单击，去消勾选状态，处理完成后“确定”。不清楚各项服务是否必要、是否可以禁用，百度谷歌搜索，此处设置不当可能导致无法启动，应谨慎
虚拟内存的设置：
单击“开始菜单”，鼠标右键单击开始菜单中的“我的电脑”，在弹出菜单中选择“属性”，单击“系统属性”窗口上方的“高级”选项卡，在“性能”这一栏中单击右边的“设置”，在新出现的窗口中单击“高级”，然后单击窗口下方的“更改”，在“虚拟内存”窗口上方的“驱动器”列表中选择打算把虚拟内存建在哪个盘--通常是C盘，在下方的“初始大小”框中输入数值，一般选你实际内存容量乘以2或2.5，如果你的内存很大，比如有8G，那这里设成0也行；然后在“最大值”框中输入数值，通常该值应该比上面那个值大，比如上面你输入内存容量乘2-2.5，这里就乘3。输入完成单击右边的“设置”，然后单击窗口下方的“确定”

楼主问的这个问题比较宽泛，建议网上搜些文章看看再弄