早餐一碗面条，再加一个鸡蛋，营养就够了，在上午10点钟的时候可以喝一杯牛奶。至于你想长高的话，我建议你多吃一些土豆，晚上睡觉前20分钟喝一杯牛奶，要坚持，估计对你有所帮助的
当然可以一起吃了。不过，我听说把牛奶放到晚上喝更好。
可以呀,最好再吃点水果,蔬菜
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