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每天吃水煮青菜减肥，因为觉得太难吃了，我都没有咀嚼就吞了，这样有效果吗

2024年11月15日 08:47

有5个网友回答

网友（1）：

你好，这样子对肠胃伤害太大了效果一定会有的，因为青菜的卡路里很低。不过这种方法太过于伤害自己了，减肥是为了更健康美丽，不能选择这种方式的。想减肥就得运动、饮食和塑纤果三方面入手，晚上可以选择转半小时左右的呼啦圈，饮食上就按照前面的饮食就好。还要每天晚饭半小时后吃一颗塑纤果，它从普洱茶、荷叶碱、罗梦果等多种天然草本植物中提取的减肥因子，减肥迅速且无副作用。想要减肥就得多管齐下，相信不久你就可以拥有完美身材了，加油吧

网友（2）：

有是有效果，但自己会很难受，且皮肤会暗淡无光。建议均衡食物营养+运动。

网友（3）：

有是有，但只是短期，恢复主食会反弹很快

网友（4）：

没有效果，节食减肥是最不可取的

网友（5）：

没有效果。