吃肌酸会长肌肉吗？

2024年11月19日 05:31

有4个网友回答

网友（1）：

不会，肌酸只会让你的训练效果加倍，肌肉的耐力和恢复能力增强，因为训练的强度大，肌肉生长是自然的，连续服用十天基本上没多少效果，在肌酸的辅助下练上三个月倒是会有明显变化能满足你要求的东西很简单，就是兴奋剂
女性体能的雄性激素很少，想长肌肉并不是那么简单的

网友（2）：

吃肌酸是不会长肌肉的。
因为吃肌酸只会让训练效果加倍，肌肉的耐力和恢复能力增强。而肌肉的生长是自然的，即使吃肌酸对肌肉的生长是没什么作用的。
如果在吃肌酸的情况下，练上三个月的体能训练对肌肉的生长还是有帮助的。
而刚吃肌酸不做运动是不会长肌肉的。

网友（3）：

关键还是要练出来，吃出来的肌肉不健康也不好看，我觉得不用刻意补充，练完了多吃点高蛋白食物就行了

网友（4）：

肌肉不会吃出来，要通过不断地强化训练使肌肉增粗，力量增强。