羽毛球怎么发球好??

2024年12月01日 03:08
有5个网友回答
网友(1):


反手发球是双打普遍使用、单打常用的一种发球方式。因为动作小、节奏快而被广泛采用。下面是我对反手发球的一些理解与经验,基本属于原创,这些技术也不是我原创,很可能参考了其他教练、球友、教学视频的经验方法,由于经过了大量的整合实践改进,很难找到出处,所以就不标注了……

准备动作:
站姿
建议尽可能靠近发球线T字位置(踩线违规)站立,这样可以减少球的飞行路程,缩短对手的反应时间。任何一只脚在前或平行站立均可,选个自己舒服的姿势固定住就可以了。我个人倾向于右脚在前(右手击球,下同),对于手指手腕力量比较小的初学者或女选手,可以增加向后的挥拍空间,有利于发底线球或平射球的发力。

左手持球
左手拇指食指拿住球毛,345指伸直些,以击球时球拍不会打到为准。整只手握球会大大增加发球时球拍打到手的概率,不建议采用这种握球法。
球头不要垂直向下,最好垂直于击球时的球拍,大约指向膝盖或腰部。垂直击球可以减少额外的切削动作,使球的受力集中且飞行稳定,提高发球的准确度。
左手持球时需远离身体,距离视各人手臂长短不同而异,以挥拍时有足够的空间为宜。

右手握拍
正常反手握拍的姿势,但握拍需靠前,发球不是打高远球,球只需飞行最多半个场地,不需要太大的力量,握拍靠后会使挥拍更加困难且不易精准控制,以拇指顶住拍柄前方斜面为宜。

发球:
近点球:
手臂固定,用手腕手指挥动拍子。在力量足够的前提下,尽量使用身体的精细部位做动作,即能用手指的不用手腕,能用手腕的不用手臂。动手指写字很容易,但把手指固定住,仅靠动小臂写字就很困难了。同理,反手发球、网前球等前场技术需要精准的控制,所以应该多用手指击球。靠小臂挥动拍子,很难有稳定的高质量的发球。
击球动作是柔和的推送而不是快速的击打,原因依旧是后者不好控制。推送的另一个要点就是多数人发球怕太远不敢向前发力,其实高质量发球的弧线往往是低平的,需要的就是向前方的发力。
击球力量,这个就需要自己体会了。有一个建议,比赛前或训练时可以先用力发一个比较远(长)的球,再少用点力发一个界外球(不到发球线),知道了上限和下限,中间的程度渗饥也就比较好把握了。

远点球:
略微向左或向右调整球头,保持击球时球拍与球垂直;增大推送力量,因为飞行线路变长。

底线球:
准备动作一致(务必一致,才能有效的欺骗对手,否则因为双打后发球线较近,对手会有足够时间准备有效的扣杀),击球时变推送为击打。对于力量不足的选手,可以通过增大挥拍空间来弥补力量劣势,参考上文提到的站姿和持球位置。

远点底线球:
结合以上两点。

其他相关问题
身高较矮的选手:
羽毛球发球规则规定发球击球点不能过腰,160cm左右大约是一个分界线,之下难以发出弧度落丛山返点俱佳的球(起点低而最高点相同,必然导致飞行弧度提高)。弥补方法有两个,第一是向后退一些(半步左右);第二是加入切球动作。后者难度较高,可以考虑前者。

切球:
进阶技巧,主要分为两种:第一种拍面向前旋转,击球时球在球拍下方(相比于垂直击球,下同),这种切球方法可以球在到达最高点后更快的下坠,所以若弧度相同则可以提升球的飞行速度。第二种方法,拍面向后旋转,击球时球在球拍上方,这种切球方法使球在到达最高点后下坠减慢,俗称发“飘”,可以影响对手对接发球击球点的判断同时增加其接发球放网前球的难度。
切球技巧有些类似乒乓球的上旋球和下旋球。除了落点变化之外,适当的变换击球方式也可以有效影响对手的接发球质量。

信心
心理状态是保持运动员稳定发挥的最重要前提,不必因对方接发球抢攻或平推增大自己的压力,那样往往会导致发球质量更不好。其实,发球是整个羽毛球比赛中唯一一个可以完全由自己控制的唯笑部分,因此,良好的自信与积极的心态是提高发球质量的有效保障。

网友(2):

看被人的空当发球,一发即中。

网友(3):

看单打还是双打喇,单打个人觉得发高远球好,如果对方回球质量汪岩不高,机会就有了
双打的话小球好点,过网五厘米这样的球就好了,对方不好扑球,只能起慎陵早球,那就能先掌握主宽雀动权

网友(4):

先把球拿在手里(要放松),羽毛拍要在羽毛球的下面,球一放,羽毛球要皮喊配使劲燃指拍,但渗搭不能直接到肩膀上,而是到腹的那个地方。

网友(5):

羽毛球首芦注重的是巧慧液力! 不是蛮力, 灵活运用手腕是关键。
至于发球呢! 多练由前芹物下往上挥!多练习些!