挺有用的，初级可以采用跪式，高级可以采用站式。健腹轮不单纯只是针对腹部肌群，整体的核心力量和手臂都是可以训练到的，是属于一款训练综合力量的器材，值得购买。
有用，但是要隔三四天休息一下，而且腹肌练习完以後要记得用手揉一下，当下不要喝水，切记，练习腹肌要练爆发力的腹肌才有明显效果
推腹肌轮是很好的练腹肌动作，但是长期用一个动作锻炼，很容易停止进步，一定要用多种动作打造腹肌，具体怎么做请看视频
