蛙泳的时候腿部动作的问题，希望各位高手指点

2024年11月22日 03:46

有6个网友回答

网友（1）：

是这样的，收腿的时候两条腿是分开的，只不过一定要记住，是小腿分开，大腿还是尽量收紧的，因为如果大腿打开会增大阻力，小腿打开时为了蹬腿做准备。蹬腿的时候两脚尽量横过来，增大与水的接触面积。蹬腿后一定要夹水（就是两条腿蹬直后夹紧，这是蛙泳前进的重要动作），夹水后滑行一会儿再进行收腿动作。

网友（2）：

蛙泳是技术性最强的,比自由泳等都更强调技术.你说的属于很细节的东西了,建议先别较真.先把比较重要的问题弄明白,并在实践中做到!

网友（3）：

其实都差不多，最主要是用腿蹬水前进，答案无绝对，适合自己的就行

网友（4）：

瘦腿的时候要尽量的减少阻力，应该是绷直脚然後并腿收……
伸腿的时候要尽量的增大推水的面积，使脚呈扁平分腿蹬……

网友（5）：

其实是一样的，最好下水练练，在水中的时候，收手呼吸后马上收脚，快速蹬水打水，然后手和脚都升直，一直重复

网友（6）：

腰要放松放平。。。不然会撅屁股哦。。