为什么我晚上睡觉都要做梦这是怎么回事？急求

2024年11月16日 20:39

有4个网友回答

网友（1）：

工作压力大吧

网友（2）：

可能是贫血吧

网友（3）：

日有所思，夜有所梦。再就是你的生活环境。可能这段时间太忙了，也可能身体的原因，但是总的来说，只要白天有精神，做梦对身体并没有什么特别的影响，你不要太在意，放松一下。实在还是感觉不放心，可以睡觉前和一杯牛奶。

网友（4）：

从心理学角度讲，做梦是在人机体休眠时的潜意识活动，会以象征等方式暴露出你白天意识下压抑和否认的欲望，所以在一定程度上可以通过解梦了解被隐藏的自己或寻找到一些心理上的困惑。但是做梦这个东西存在很大的个体差异，人和人是不同的，有些人做梦频繁有些人则不会，想我就是做梦很多的。。。当然，还有些人他们做梦醒来会不记得，以为自己没有做梦。
做梦太多也不是好事情，如果想要减少做梦，可以适当调整自己的作息，尽量减少睡觉前观看或阅读刺激强烈的影视作品或书籍，而且躺上床就睡觉、放空思维尽快入眠。
至于，你说的能够控制梦、知道是在做梦，说明你那时候进入了浅度睡眠，意识开始苏醒所以会意识到在做梦并根据自我的喜好改变剧情，这一般发生在快醒来的时候，这是正常的。