如何选择性失忆？

选择性失忆并不是真的失忆，说白了就是因为某些记忆给身体（而不是精神）留下了太大的伤害，大脑为了自我保护而让你不去回想而已。

这并不是解决问题的办法，因为把压力积攒起来就像压弹簧一样，一直不松开的话，不是在哪一天遭遇强力的反弹，就是直接压坏掉再也弹不起来。

显然这两种结果都是悲剧么。

于是还是要面对。
不过这话说着轻巧，能面对得了的事也就不会非要选忘记了。

不过还是要面对吧。因为这才是唯一的解决途径。

如下所示：

海马体（Hippocampus），主要负责记忆和学习，日常生活中的短期记忆都储存在海马体中。如果一个记忆片段，比如一个电话号码或者一个人在短时间内被重复提及的话海马体就会将其转存入大脑皮层，成为永久记忆。

海马还有一个功能是切断会杀死自己的压力反应。所以当海马中的某个短期记忆引起了剧烈的压力反应，海马会切断这种神经连接，短期记忆也就不会被存入大脑皮层。

所以选择性失忆主要是海马根据这个短期记忆是否会引起主体剧烈压力反应而选择的。

简单来说：选择性失忆是人避害本能的表现之一。对于一些极度痛苦的回忆，每次想起都会给肉体和精神带来极大的不适感，因此大脑和机体对此做出反应以免除这种痛苦的感受 产生了选择性失忆现象，而选择性失忆现象的发生与否在于个体承受能力的差异。

…闭上眼睛，试着一分钟不想白色的猫…那只猫还是在你大脑袋里蹦了出来…所以越想要忘记的东西越忘不掉……勉强是没有用的……时间可以磨平一切……

与其选择性失忆，不如自己坦然地去面对一切！把自己历练得更加的强大！面对自己以前不敢面对仍然可以面不改色、不痛不痒！相信你会做到的！

我磕到头以后选择性失忆，出院后那一两个月挺开心的，脑子里那些不开心的事都忘了，而且也不去想一些不开心的事。现在好像正在恢复，一闭上眼，就想起各种各样不想回忆的事，很痛苦，睡不着觉。