睡觉鬼压床是怎么回事？

下面是我找的，给你贴上，希望能给你点帮助。
所谓「鬼压身」，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。「鬼压身」的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得，彷佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象
「猝倒型猝睡症」的患者，最常发生「鬼压身」的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生「入睡幻觉」，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。

有一位中年妇女，常发生「鬼压身」的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次「多次潜睡试验」，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。

我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入「快速动眼期」（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。

当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。

一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。

据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的「高人」解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。

您好 这种情况通常出现在凌晨4或5点钟 中医认为此时间段内 人体接近大肠经 因此大量血液汇集于大肠周围的血管中 进行人体自我修善保养 此时若从深度睡眠中苏醒 则大脑会下达紧急指令 血液开始大量回流入大脑 因为此时血液浓度低 常出现低血糖头痛和出虚汗的症状 而血液大多分布在大肠与大脑 因此四肢血液流动缓慢 供养不足 细胞呼吸缓慢 导致无法正常活动 所谓鬼压床就是人体自身调节的一种机制 所以出现这种情况不必心慌 深呼吸 闭上眼 缓缓回归睡眠状态即可 希望我的回答能对你有所帮助!

鬼压床这种现象，只是“睡眠瘫痪症”，人的睡眠周期里，有一个阶段叫快速动眼期，在这阶段大脑非常活跃，但身体却在充分休息，肌肉彻底放松，这时如果大脑意识不小心清醒了过来，那身体往往就会跟不上节奏，出现无法被控制的情况，就是所谓的鬼压床。

睡眠对于每个人来说是至关重要的。一天的劳累之后，一个舒适的睡眠，可以缓解一天的疲惫。你有过这样的经历吗?美梦正酣，却被突如其来的意外吵醒或惊醒，头昏脑胀像灌了铅一样，反应速度、判断能力与解决问题的能力相应下降，科学家称这种睡眼惺忪的状态叫“睡后迟钝”(sleepinertia)或“睡一半”、“鬼压床”。
一、睡眠麻痹白领遭遇“鬼压床”
“我半夜被人叫醒之后又迷迷糊糊地睡着了，想翻个身却发现身体不听使唤，好像有什么东西强按住了我的手和肩，让我不能动弹，想说话却说不出来，眼睛却可以睁开，口干胸闷，不论自己怎么挣扎、怎么用力想让自己身体动一下，都无济于事……”某女士来信向我们反应她“鬼压床”经历。
她遭遇的这种“鬼压床”经历，从医学的角度上讲叫做睡眠障碍，正式名称为“睡眠麻痹(sleepparalysis)。一般来说，人若睡眠不足或是睡眠质量不好，有呼吸阻塞或猝睡症的人，都容易出现“鬼压床”，会有眼睛睁开但全身无法动弹的情况。
“鬼压床”通常发生在快速动眼期，也可称为脑的睡眠，此时全身骨骼肌的肌力消失，会出现全身除眼睛外，其它身体部分不能动弹的情况，但通常持续时间只有数秒钟到数分钟，肌力恢复症状即可消失。一般来说，睡眠麻痹不会造成身体健康的影响。
想要避免常发作，可养成规律睡眠习惯，避免晚睡晚起，此外仰睡也可以减少发作的几率。若仍常发作，可考虑药物治疗。
二、睡觉睡一半脾气大
一名30多岁的企业女主管，因公务繁忙需早起，凌晨四点钟她闹钟吵醒后，她心不甘情不愿地起床、洗漱，然后喝了杯咖啡，人勉强清醒了几分，但还是觉得头重脚软。
强撑着到公司上班，她发现自己今天的脾气特别大，很多事情都让她看不顺眼。由于情绪不稳定，她不是对同事大喊大叫，就是对下属无情斥责，更糟糕的是一向以工作认真著称的她居然犯了一个很幼稚的错误，被同事指出来之后，她大为光火。
人在睡眠不足的情况下强迫大脑进入高紧张的工作状态，往往会收到适得其反的效果。睡眠不足可影响大脑的思维--曾有科研人员做过这样一项实验:把一批学生分成三组，第一组让学生有充分的睡眠，第二组让学生完全没睡，第三组让学生睡一半，第二天考试成绩发现，睡一半的学生比完全没睡的成绩更差。

是在深度睡眠时，突然因为外在原因如响声或灯光等苏醒，但是身体的中枢又没完全从睡眠中苏醒，所以没有办法动，可以试试大力摇晃肩膀，动了一下后全身就可以动了