在健身房，体测蛋白质高，是怎么回事？

其实一般人在体测的时候都会测得体内的蛋白质偏低的，就拿我来说吧，我记得上一次我们去参加了一个饮食调查，我们都做了那个体测，大部分的人都是蛋白质偏低的。

所以如果你的体质蛋白质是偏高的话，那么可能是你吃了太多高蛋白的食物，比如说你吃了太多的鸡蛋，因为我们都知道鸡蛋一天只能吃两个，多吃的话是消化不良的，它会在体内堆积，而且鸡蛋的蛋黄里面含有丰富的胆固醇，若是的话容易造成，体内脂肪偏高，所以不建议变成很多阶段，最多两颗就够了，吃太多的话也消化不了，而且还会造成浪费。

或者可能是因为你吃了过多的蛋白粉吧，健身房的那些教练为了增加有力的肌肉而补充了蛋白粉，我们都知道健身房的那些教练，他们的肌肉，都不是自己练出来的，而是靠吃蛋白粉催出来的，所以如果你的体测蛋白质是偏高，可能是因为你吃的蛋白粉。

其实你不用担心，因为还有可能是你在短期内吃了很多，有高蛋白的东西，比如说鸡胸肉鸡蛋等，这些里面都含有丰富的蛋白质。但是在短期内，你的身体还没有完全的把这些蛋白质消化吸收，所以在体测的时候就有可能测得体内，蛋白质偏高，不用担心，等过一段时间你身体里慢慢的，把这些蛋白质都完全的给消化吸收后，再去检查，就是正常的了。

记得我之前有一次去献血的时候，医生给我测了，我听到，脂肪含量过高，但是我是属于那种，偏瘦类型的，怎么也不会相信自己居然脂肪偏高！后来医生问我吃了什么，我说我刚，吃了一个鸡蛋灌饼，医生说，可能是鸡蛋灌饼的油性太大，造成了你体内脂肪的堆积吧，所以不要担心，不要害怕，很有可能是你短期内吃的太多，还有高蛋白的生物珍品，还没有消化吸收，只要以后注意一下，少吃这些高蛋白的食物就可以了。

因为我们也知道，高蛋白的物质里面还有很多不健康的才参杂物，我们还是能少吃就少吃吧。

众所周知，我们去健身房是为了拥有一个健康的身体，但有人在健身房的体测中会发现自己的体测蛋白质高，一些人可能会认为蛋白质高可能是肌肉多，身体强壮，应该是健康的表现才对。

其实不然，体内蛋白质偏高也是一种不健康的表现，蛋白质高说明之前的运动中，无氧运动过多，力量运动不足，应该今后多注意做些有氧运动，同时在饮食方面，也需要一些调整，要尽量少摄入蛋白质含量高的食物，二者缺一不可，相辅相成才能事半功倍。同时我们要注意在健身房中测量的体内蛋白质含量是否准确，我们要考虑健身房的体侧仪的准确性。想知道自己是否真的体测蛋白质含量高还需要到正规的相关地方进行测试。

在健身房锻炼难免有一些潜规则，当他们体测你很健康时，你们还会去报班吗？显然不会，只有测试不正常你们才会花钱去报班进行训练，同时教练才能获得更多的利润。在健身房测量时在一天的不同时刻人体内的蛋白质含量也不尽相同，在摄入水后我们的体内蛋白质含量会降低，想要真正的知道自己的体内蛋白质含量我们还需要进一步的测量。

这些都是外在因素造成我们在健身房体测蛋白质高的原因。在高中学习生物时候，我们也应该知道在我们运动时，当血液中能量低时，就会来消耗我们的脂肪来补充能量，如果运动时无氧运动时候，就会有一些剩余能量转换成蛋白质存储在体内，这也是我们体内蛋白质高的原因，当然在健身房有的人为了能有练出肌肉还会摄入蛋白粉，蛋白粉这些东西都会使体内蛋白质高。综上所述这些都是在健身房体测蛋白质高的原因。