除了没睡好或睡太多的原因，我想就是你的身体可能处于亚健康状态了，生活上注意营养，多运动运动，还有就是养成良好的作息时间，早睡早起，不要熬夜
一种可能是没睡好。还有就是睡太多，养成良好的作息习惯，多做有氧运动。入睡前用热水洗脚下，有可能喝杯热牛奶。早上醒来就直接起床，不要赖床。
