跑步吧！
结合适当的腿部肌肉训练。
首先，理论上来讲，o型腿是骨骼的问题，那么我们只要有结实的腿部肌肉将其覆盖，不就能够缓解o型腿的外观了吗？
再看方法，首先是小腿特别是小腿外侧，跑步是最好的方法。快慢的方法一定能使你有一个强壮的小腿。如果去健身房，那么就更好了，有专门练习小腿和大腿外侧的机器，长期锻炼肯定会有效果。
我觉得跑跑步结合蛙跳练习基本上足够了。而且又比较经济方便。
一般一年左右应该会有良好的改观。
?????已经成型了 怎么弄 也没什么大不了 自信
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