先看你的体重基数是多少，如果你本来就只有90斤，那根本就别想了，只能靠绝食了。如果体重基数比较大的话，不考虑过快减肥对身体造成的损伤的话，每天控制摄入热量在1000卡路里之内，糖 饮料 油炸食品 淀粉类统统戒掉，还得做有氧运动，每天最好运动再消耗个800卡路里，那一个月下来应该能减个25斤
这个是得看物理减肥还是药物减肥吧 物理的话 去报个速成班 呆一个月 可能就会瘦挺多 但不能保证25斤 药物的话 会有副作用
