“鬼压床”到底是什么原因造成的？

鬼压床就是说，在睡觉的时候就有了一些知觉，但是你自己的却动不了，只是偶尔发生的话，不用太担心，这也是正常的一种生理上面的现象。

经常出现的话，那么就表明你的睡眠上出现了一些障碍的疾病，患者一定要引起一些重视了，一定要去医院里面脑科进行就诊，做一下脑部的CT，或者是脑电图等等检查确诊一下，看一看自己是不是患有了脑部疾病，也可以去采用一些中医的治疗法或者是心理上面的治疗同步的进行治疗。

再就是出现鬼压床，这种情况并不是说像民间所说的被鬼给压住了，其实就是说平时生活的压力给你精神上造成了伤害，所以说在睡觉的时候没有去睡好的话，就很有可能导致这种情况的发生，在就是你平时工作太累，也有可能会发生这种情况的。

然后，还有在睡觉的时候将自己的手压在了胸口部位，这样就会在睡觉的时候发生鬼压床。所以说你自己的手在睡觉的时候，千万不要把它放在胸前。再就是你经常的去熬夜，或者是睡得很晚的话，也有可能会出现鬼压床的，所以说在睡觉睡觉的时间上一定要去安排好，千万不要熬夜，经常熬夜的话对身体是有着很大的伤害的。

再就是因为你工作压力比较大，精神上面是非常紧张的，就很有可能在睡觉的时候发生这样的现象，所以说，在平时的话一定要调整自己的工作的状态，在应该休息的时候就要放下工作去休息，因为身体才是第一位的。

平时可以喝一些鸡汤，里面加上一些莲子，他是能够起到安神和静心的作用的，对身体是有着很好的帮助的，吃一些莲藕和排骨进行煲汤也可以。平时的话多去外面散散步，保持自己的心情愉悦但是总是出现鬼压床的话，就得要去做检查了。

很多人都有过这样的经历：晚上正在熟睡时，突然一下被惊醒，脑袋很清楚，但身体动弹不得，感觉有千斤的重物压在身上，让人喘不过气来，想使劲呼喊，却怎么也张不开嘴。所幸的是一般在几分钟内就可以慢慢地或突然地恢复肢体的动作。

“鬼压床”是身体在保护我？

许多人并不了解这个现象，迷信的认为是鬼怪在作祟，但其实这个是有科学依据的，这种现象在医学上称为睡眠瘫痪症（睡眠麻痹）。

我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期使身体呈现休息状态，然后大脑却从睡眠休息中醒来，来不及和身体重新连接，使人发生半睡半醒状态，梦境与现实互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。

为啥“鬼”会压我的床呢？

据美国研究报告，有40~50%的人在一生当中至少会经历一次睡眠瘫痪，且多发于青少年以及年轻人。此类人通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，或有时差问题，这些都是可能导致睡眠瘫痪的原因。

民间所说的“鬼压床”，到底是怎么回事？