武术都健身。武术练好都可以防身。首推散打出功夫快，中国人自己的，很棒。跆拳道也就玩玩。拳击实战上手最快，很实用。 太极最好，只是很难。
武术都可以健身……空手道什么的防身不错……或者你是想学国术类的？
太极拳
跆拳道
