经常开车的人能不能做仰卧起坐或者仰卧半坐，怎样正确的锻炼腹部？

2024年12月04日 18:57

有5个网友回答

网友（1）：

首先对您的问题回答是肯定的，可以。
其次，建议多做小燕飞，因为经常开车的人腰部颈部都可能会不太舒服，仰卧起做发力不得当颈部会受伤，小燕飞可以缓解您的腰部颈部，特别是对腰部的缓解。另外，如果想练习腹部肌肉的话，可以做卷腹运动，普通的仰卧起做其实髋也在运动，而卷腹是单纯的腹部运动，不同的卷腹动作可以练习到腹部各个部位的肌肉。

网友（2）：

可以，最好买一个健腹板，在家就可每天做锻炼。

网友（3）：

仰卧起坐锻炼的主要是腰背肌肉，腹部转个呼啦圈效果好

网友（4）：

我在部队是经常都是要求锻炼的啦。自己严格要求自己

网友（5）：

可以