自己克制自己，给自己立个规矩，并写下来，告诉自己一定遵守，就看你自己尊不遵守了！比如写下啦，从今天以后发现自己发火，无论什么原因，头一次发火后自己惩罚自己一千元，捐献敬老院，第2次发火后捐献两千元，，第三次发火后捐献三千元，，以此类推，，只要你能做到，相信你能改掉的！
用薄荷和甘草放在放在水里煮五分钟然后再放上冰糖就可以直接喝了这样就可以缓解自己的脾气
