弹钢琴时姿势不对，如何有效改正？

弹钢琴，正确的坐姿很重要，坐的位置正确是指坐位与钢琴距离离远近合适，面对键盘正好居中，不偏左不偏右，坐位本身的高低适度。简单地说，前后、左右、高低都要正确。
坐位正确，将使弹奏者便于对88个琴键的全面控制和驾驶，也是为身体——特别是双手、双臂在键盘上的活动，提供最大限度的方便。这是发展、发挥正确技术的前提之一。
不正确的坐的位置（无论前后、左右、高低哪方面不合适）必然造成某种不方便。在不方便的情况下必然影响到对技术的正确把握。严重时，还会造成弹奏中的毛病。

在正确的坐位上练琴的意义，还在于形成眼睛、手臂与每个琴键稳定的距离感。有了这距离感，当我们想弹某一个音时，只要“扫上一眼”，就会找到那个音。高度准确的距离感，可以一眼不看地弹出想弹的音来。如果是盲人弹琴，这种距离就更为重要了。一般正常的人也会因此提高识谱能力。

所以，不要小看坐的位置的重要性。我们在音乐会上看到钢琴家坐下后，往往都调整一下坐位。在他确认了坐的位置适合对键盘全局的控制、活动方便、建立了稳定的距离感后，才开始考虑弹奏。这也告诉我们，动手弹奏前的第一件事，是先要调整好坐位。

调整好坐的位置包括三个方面：

（1）调整坐位与钢琴的距离。

上身坐直，用双臂轻轻提起双手并将其置于键盘之上。这时如果臂肘部刚好被牵动到上身垂直线的胸前一方一点点，上臂与前臂形成一个略微大于90度的钝角，坐位与琴键的距离就基本合适了。假如臂肘部前移过多，上臂与前臂的角度较多的大于90度，整只胳膊有点“伸直感”，就说明坐得远了，应把琴凳朝键盘前移动一点。
相反，假如手置键盘之上时，肘部并未被牵移到前面，甚至还移到了上身垂直线的后面一点，造成胳膊的“窝曲感”，这表明坐得太靠近键盘，应把琴凳往后适度移动。

（2）找到整个键盘的中间点。

有钥匙孔的钢琴，钥匙孔就是中间。没钥匙孔的，可将双脚不偏不倚地直对两个踏板，这时，双腿如果没有任何左右偏斜，就是坐在正中了。另外，还可在键盘上找中间点。88个键盘的中间点，在中央C右边第一个E和F键之间；85个键盘的，则在中央C右边第一个降E上。找到中间点，居中而坐，控制全局。

（3）调整坐位的高低。

上身坐直，双手置于键盘之上，这时，如果肘部略微高于键盘的平面，坐低的高低，大致就合适了。但假如肘部高于键盘平面过多，胳膊好象有点“吊着”似的，手腕也不能自然放平，说明坐位偏高了，就把琴凳适当调低。相反，假如手置键盘之上时，肘部明显低于键盘平面，说明坐位偏低了，应把琴凳适当调高。

以上讲的都是一般的标准。其中，坐在中间点，对任何人都是同样的要求，而坐位的高低、前后，每个人不见得绝对完全一致，但对自己而且言，则应当有一个稳定的调整尺度

不用担心，我也有过这种情况，这主要是意识没有放到手指上而已，也就是平常说的手指缺乏主动性。
解决方法是，每弹一个音，就想着手指的第三关节（也称掌关节）用力，注意手指是往下伸的动作。不必追求音量，一个个音慢慢地来，练它三五个月就改回来了。

可以参考魏廷格的《钢琴学习指南——答钢琴学习388问》，里边有详细介绍

你很用心。方法是这样的：从一个一个单音开始练，忘掉电子琴的弹法。手指指肚触键，关节配合用力，手腕不用注意，手型要立起来，胳膊不能趴下钢琴边缘否则无法用演奏力。纠正手型可以在手心下面绑上一个乒乓球。

首先，不要急 慢慢来就改过来得 开始困难是正确的 什么东西都需要一个过程 。手指动作小 手腕放松 手腕和手背要是一个平面 基本就这些

做放松运动