请给我制定一套具体的减肥方案

2024年11月23日 04:27

有5个网友回答

网友（1）：

你好，一般节食是可以减肥的，可以吃一些容易消化的食物，下午6点后尽量不要吃饭，就会瘦下来的，但是这种减肥方法，要长期坚持才有效，据了解，目前最快最有效的减肥方法是吸脂减肥，就是利用一个高科技的吸脂仪器与一种专业的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。由于从根本上减少了脂肪细胞，所以就不会再反弹发胖。

网友（2）：

少吃多动，只吃早餐晚餐，晚餐吃7分饱。还要运动~晚餐后。

网友（3）：

吃些清淡的，晚餐最好别吃，坚持跳郑多燕的健身操，相信你会瘦的

网友（4）：

喝瘦身奶茶

网友（5）：

只要消耗大于摄入就肯定会瘦