先用硬塑料的那种，外边包有海绵。如果是男生，就直接用体育专用店里木的或者铁的。双节棍有两个特殊的特点。第一是空击时，挥舞棍的力量集中在一个点上，如正前方的自己选的某一个点上。在这个点上用力并且增加速度。其余的时候，只是发棍和回收棍，不必用力。第二，双节棍击中硬的物体一定会反弹回来，并且击打在你握住的这一节棍子上或者直接打在握棍的手上。个人意见：实战的双节棍，链子要长一点，这样棍子反弹回来就不会打在握棍的手上。避免自伤。如果是练习棍花，滑链，链子需要短。
先用塑料的，再用木头的，再用铁的
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