4天时间，建议选四姑娘山一个景点就可以了。主要原因如下
最经典（海拔高，6400多米）
时间长短合适
景区够大（3条沟，够你们3天玩的）
去的路上要翻越巴朗山垭口（约4500米），十分壮观。运气好可以看到云海，即使没云海，现在也一定有雪可看
四姑娘山因为两次地震的缘故（两次地震导致去四姑娘山的路损坏），去的人少，但服务设施很多，价格也很合适。
成都到理县的第一天就可以把羌寨、藏寨都看了，看寨子要不了多久的，第二天到毕棚沟，第三天到米亚罗，第四天就要说回来了，估计没有时间去四姑娘山了。不过这段时间米亚罗没有什么看的，去干嘛啊
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