我在这次考试中失利了，好害怕，好焦急啊谁来帮帮我。

在你的问题里来你对自己要求很严格，很希望自己是个优秀的学生呢。
别担心，只要有你这样要强要好的想法，你只要有控制心态的能力，你会重新变回优秀的。
一呢，我觉得你不必要惊慌。
考砸了一次不算什么，不要太放在心上，这只是一次期末考试，现在调整好心态，是完全能在一个学期内变回优秀的，你以前学习都不错，说明你的基础不错，所以，你还是很有实力的！
二呢，关于失恋。
谈恋爱在这个阶段是很正常很正常的，我身边有一堆谈恋爱的例子给你说两天都说不完。谈可以，但是现在千万不能再被这件事影响了。那个TA，既然失恋了，你不想也罢，以后男女朋友还会有，（而且说不定还不少。。）TA只是你人生中的一个过客，匆匆的来了又走了罢了，不值得留恋的！如果以后你还像现在这样陷入一段感情而无法自拔，影响的就不仅仅是你的学业了。
我给你说一个特别管用地方法：在你想TA的时候，拼命提醒自己：我还有重要的事情要做，TA已经不值得我想了。三年后，TA还算个P啊。
三呢，我要给你说，你反感抽烟的那些同学很正常啊，没什么的，你既然反感，就说明你厌恶这种行为，你说对吗？在你的字里行间，我已经相信了你不会变成这样的同学了！
掌握好心态和努力的方向，我相信你会一步步走近你理想的高中！

孩子，首先一点，你太过于恐慌了。
对于成绩的起伏和他人的赶超这类正常现象，反应不必那么强烈。
现在，对你而言，要做的事，如下：
1.抽出时间，冷静下来，仔细想想，这一段浑浑噩噩的时间里，你到底在想些什么事情，是什么让你如此分心和不专注，可以一项项罗列出来，然后逐项写出你自己分析的原因，再写出你的解决方法。例如：初恋的失败打击到我了----因为我不是很懂得什么是爱，不是很明白为什么分手，我觉得自己失败------我想我现在还不适合谈恋爱，因为我还不懂的真正的爱情真谛，我应该放下这个，专心做我想做好的事，至于爱情，我相信，逐渐成熟的我一定会在以后的某一天得到答案。记住，这一项需要静下心来慢慢进行，不要急，最好是在晚上，安静的时候，不影响正常事务进行的时候进行，大致花费一到两个晚上。
2.做好没你该做的事情，学习任务按时完成，集中注意力，心态放平，该做什么做什么，对于起伏与赶超，淡定一点。像你这么大的时候，我所有的矛盾多了去了。你要学着做你情绪的主人。
3.适当发泄，例如：跑步、大叫、倾诉等等，找到你所信任的人，讲讲你的烦恼，听听他们的意见，相当有益处的。

你好，你自己能看到问题，而且想找办法改正，真的很不容易，说明你是一个很有上进心的孩子呀。人生难免有挫折，有坎坷，不可能都是一帆风顺的。可是在困难面前，有的人止步不前，有的人及时调整了自己的状态，打败了困难。
你要鼓起勇气面对自己的人生，一个平和的心态很重要。不要计较得失，不要想得太多，就努力做你自己，尽力了就无怨无悔不是吗？
中考也没有什么可怕的，就把它当成一次普通的考试去对待，不要给自己太大的压力。到若干年后你再回头看看，就会发现自己的进步。
另外，你看不惯同学的坏行为，说明你是一个正直的人，能明辨是非。但是也不要因为别人的行为而影响自己的情绪，毕竟每个人都有自己的生活方式，我们应该尊重，不是吗？
加油吧，你一定可以战胜自己，再次取得好的成绩，不要灰心哦！

青春期的孩子都是这样的，我现在高三了。跟你一样也得开始拼以后才可以考上一个好的大学。你现在要明确自己的目标是学习，不是恋爱，放下心，静下心。告诉自己读书最重要。其他的靠边站去吧。你既然问了要怎么改，就说明你想改。那就好好加油啦！至于对差生的看法，也许是因为个性不一样，所以就会反感，你只要好好奋斗，就不会和他们一样了

我比你还小，但是我和你有同感，但我不谈恋爱····像你这样，我认为你有好有坏···你是一个好学生，这是可以肯定的，因为你很反感同学的坏行为，但是，你也有个不好的行为，你会早恋，这就是你的不好之处，我认为你要先培养一颗意志坚定的心，只要你有这种心态，你就不会受他人的影响，也不会软下心去谈恋爱，既然你要升初三了，你的心态就更应该放在学习上，当你的心放在学习上时，我想你就不会再受到影响了，关键就是要培养坚定。其次是不要胡思乱想，别给自己施加压力，你要相信自己能考上好的高中，至于失恋，时间是最好的良药，你会渐渐淡忘的。