怎样在体育测试时跑完800米不那么累

我不是女生，体会不到你们女生在跑步时候的感觉，那是什么感觉？针对你的情况，我觉得，你本来就体育基础很差，平时又不注意锻炼，遇到测试必然失败，想短时间改变难度很大，但又要解决你800米的问题，我觉得，既然不能从身体上改变，只能从心理上，跑步其实就是在考验一个人的心理承受能力，每个人都有一个极限的跑步距离，我觉的你泡个800米根本就不是你的极限，所以说，关键是你要能坚持，跑得时候别害怕，越害怕越累，也别紧张，尽量放松，面露笑容，感觉很轻松，跑得时候心里像其他的事情，例如好吃的，漂亮的衣服，帅帅的男生，可笑的事情等等，不知不觉你已经跑完了，呵呵，关键是转移你的注意力，你所感觉到的累，喘不过来气，都是你心里紧张害怕的外在表现，懂么？听我的，没错，哥这招已经拯救过无数像你一样的困难小女生

我觉得你跑步时呼吸节奏可能是不对的，所以出现了呼吸困难。你的肺活量也是挺正常的，跟我的一样。要800米跑完不那么累不认真的慢慢跑，就不会那么累了。跑800米是有节奏的，不过这都要根据你的自身情况来安排。说实在的跑步还真没窍门。唯一的就是练。我也是女生，下学期高一。我就是练田径的，以前小学我是跑800，现在是跑3000之类的长跑。

你好，希望我的回答能对你有所帮助~
个人认为，不要太着急，课上按照老师的要求刻苦训练是必须的。
800属于中距离跑，对肺活量的要求也是有的，平时你也可以增加对心肺功能的训练。
另外，我觉得耐力也是很重要的，可以以跑的较快的人为目标，跟在她后面跑。在出现头晕想吐时，告诉自己要坚持下去，跑下来就算是成功了等心理暗示。这点很重要
不要开始拼得太厉害，以一个自己能接受的速度匀速跑下来。
加油、相信你一定可以的！
ps：一般到正规考试的时候，会跑得比平时快的^_^ 放宽心

多练 测试时匀速跑，开始时不要快。

我觉得在800米跑中题目体能的分配很重要，想问一下你在800米中是如何分配体能的呢？