怎样调理肠胃？

肠胃不好的宝宝，试启困试跟悄禅念着视频，按摩袭尺下这几个穴位吧。

肠胃不好是很的饮食和生活作息有关系的。搏誉我们的肠胃喜欢我们定时定量的吃东西，不喜欢我们暴饮暴食。喜欢我们食用温热的食物，而不是冰冷的食物，如冰冻水、冰欺凌等一切冷的食物，建议你平和喝水的时候选择温开水。我们的肠胃不喜欢我们吃过于辛辣和刺激的食渗册物。最后要劝告你多吃瓜果蔬菜五谷杂粮，少吃油炸垃圾食品。
每天丛银宏做好排便工作，不过用便秘状况的话，睡前顺时针揉揉小腹部，早上5—7养成上厕所的习惯。

如能除外其他器质性病变,建议在进行蚂配必要的全面调理启物桐，要养成良好的生活习惯.注意休息和饮食营养.如果是慢性胃肠炎悄坦的话，可以服用 【奘 ling 】的水苏糖了，修复胃肠功能的效果非常的好。

肠胃是人体的消化简肢纯器官，人体需要的营养，要通过肠胃，如果肠胃不好的拦咐话，会影响人体吸收饥散营养，长久下来，往往都会引发疾病发生。 那肠胃不好的人啊，我今天教你们2个动作，可以调理肠胃，缓解肠胃的不适，坚持做会有大作用。

今天派伏给大家分享一款茶饮，柠檬草茶，适当的饮用 ，能够祛亩悔除肠尘耐携胃胀气，帮助消化，对肠胃的健康有很大的功效。