我每天喝水特别多怎么办？

2024年12月04日 23:05

有5个网友回答

网友（1）：

一个人的正常饮水量应该为1500毫升左右。如果一天的饮水总量超过1500毫升，并且仍有干渴感就要请医生进行有关方面的检查了。
科学饮水时间表：
7：00：早晨起来喝一杯温开水或凉白开水，可以补充夜晚流失的水分，清肠排毒。半小时之后，再用早餐。
8：30：到工作单位后喝250毫升水。清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多，这时候补水特别重要。
11：30：午餐前忙了一上午也该休息一会儿了，午餐前适当喝点水有助于激活消化系统活力，但也不要喝完后马上就进餐。
12：30：午餐半小时后，可以少量喝些水。
14：30：上班前喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。
17：30：下班前喝点水。忙了一天，身体里的水分也消耗得差不多了，这时候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量，特别适用于想减肥的人士。
22：30：临睡前一至半小时喝一些水，但不宜喝得太多。

网友（2）：

哈，我也是女生，也喝很多水，只是没有你那么厉害，一桶诶~~~

网友（3）：

呃女人是水做的，看来真说对了呵呵

网友（4）：

15..177.想问问你现在多高了?

网友（5）：

很好啊