好吧问答库 > 我的投篮姿势算是标准但是实战的时候总感觉自己投篮没力气尤其跳投想请问投篮靠的是哪部分的力气怎么练

我的投篮姿势算是标准但是实战的时候总感觉自己投篮没力气尤其跳投想请问投篮靠的是哪部分的力气怎么练

2024年11月28日 06:42

有7个网友回答

网友（1）：

应该是手腕和肱二头肌吧投篮的时候务必将手伸直跳投的话要待到身体升到最高点的时候在出手现加强力量训练吧如果你也喜欢篮球也愿意多叫一个喜欢篮球的朋友那么加我的qq吧（打备注）506655623

网友（2）：

主要是腕力但是在球出手的时候要是手指播出去的·····跳投的时候起跳要充分这很重要因为在你跳到最高点时可以借到身体上的力，你可以试一下运球助跑一下再起跳这样感觉会好些，干拔的话要弹跳好

网友（3）：

大概的描述：顶肘压腕，中指拨球。
详细来讲就是说手臂托球，要求把中肘往前顶，然后将球向下压，力至手腕处。
出手时要用中指拨球，使球回旋，保证球的方向。
还有就是投篮其实是整个身体配合完成的，如果单方面只是手臂手腕手指的话就错了，一定是从脚蹬地的力传到手腕手指上才是正确的。
最后就是跳投要在跳到最高点的时候出手才是最佳的出手。
可以试试看。

网友（4）：

手腕和小臂，爆发力最关键，

网友（5）：

说明你姿势不标准主要靠手腕的力量

网友（6）：

肌肉和协调性

网友（7）：

主要是你的动作不够连贯
其实投篮是一个有惯性在里边的组合动作。。。

我的投篮姿势算是标准 但是实战的时候总感觉自己投篮没力气尤其跳投 想请问投篮靠的是哪部分的力气 怎么练

我的投篮姿势算是标准但是实战的时候总感觉自己投篮没力气尤其跳投想请问投篮靠的是哪部分的力气怎么练