不一定，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
每次跑步40分钟，动感单车30分钟，一天隔一天去，一个月下来肯定会瘦的！
最少要1年.
最快的方法对身体不好 但你要真的很急 就一天只吃一顿饭多喝水{晚上打死也别喝}加上运动 跑楼梯 最减肥 但不知你吃的消不 ╮(╯▽╰)╭ ↖(^ω^)↗
时间够了，注意饮食就可以有个好效果的减肥
