为什么久不运动之后，再跑步从大腿到腰部的皮下会非常的痒？

2024年11月29日 16:35

有5个网友回答

网友（1）：

　　主要有以下两点原因：
　　1，平时不怎么运动的，所以运动后肌肉组织要进行适应性的调整，因为每次超过平时运动量后肌肉组织会“撕裂”（运动后局肉会疼会痒，在运动后一定的恢复期会恢复）。如果在一个恢复期内继续有一定的运动量刺激，就可以提高自身技能以及使肌肉组织紧致。
2，若身体有一些脂肪含量，运动时脂肪组织相互摩擦，在运动时不怎么感觉到，但一旦停下运动就可以感觉到皮下痒，皮肤并有发热的感觉，可以理解为脂肪在燃烧啊。
　　建议跑前做做小范围准备活动热热身。

网友（2）：

这是你的肌肉由于运动产生的磷酸肌酸过多刺激了你的神经后所产生的痛痒感，还是因为你长时间不运动的结果，肌肉不适应了，以后常锻炼就没事了，别放在心上，这是很正常的。
还有，运动前后最好补充好营养和水分，运动的时候水分和铁质的大量流失也是对身体十分有害的

网友（3）：

因为刚跑步完身体会大量出汗,有的汗会明显的排泄出来而遗留在体内的汗被保存了下来堆积的汗多了便会有瘙痒的滋味！

网友（4）：

很正常现象，很多人都有这种感觉

网友（5）：

我和你一模一样，不知道咋回事？但连续激烈的打乒乓球2小时也没事，不知道为什么。