如果晚上不吃夜宵，会瘦吗？？

2024年11月18日 01:33

有5个网友回答

网友（1）：

饮食餐数过多，也是一种不卫生的习惯。一日有规律的、正常营养保证的三餐，是身体健康的保障。减少夜宵，减少零食餐数，不仅不会瘦身，反而有利身体健康。
男女体质有别。对于男性来说，一日三餐为正常，吃多了餐数，不仅不会增强体质，反而增加消化系统负担，影响肠胃功能，对身体无益，严重的会引起胃肠功能混乱，因此只会消瘦，不会对体质有好处。女性这方面要好一些，但也不可餐数过多，没有节制。
饮食的餐数，是一种习惯。农村，过去粮食紧张，又为了节省时间，重视重体力劳动，有长年每天只吃两餐的人群，并未有任何异常。不是重体力劳动，少吃一餐夜宵，对身体并无防碍，只是开头有几天不舒适，习惯了就应无事。在能保证正常营养的条件下，适当减少餐数，可以减轻肠胃负担，有利于身体健康。

网友（2）：

会的，但是不能吃，吃一些低糖的水果会更好，刚开始会比较饿，习惯了就会好了。同时吃完后最后能出去走走，小跑一下，要久些，具体时间不要给自己设定，感觉久了就可以了

网友（3）：

如果晚上不吃夜宵，会瘦但是要运动

网友（4）：

不一定，但是吃宵夜容易长胖是真的，而且晚上吃太多东西对胃不太好。想瘦的话还是建议晚上可以吃少点。

网友（5）：

哈哈，吃夜宵保证管胖。不吃的话，加上适当的运动有可能瘦下来