李小龙是怎样训练的？

李小龙的训练方法是很系统的
不知道你所指的是 体能方面的训练 还是武术技法

李小龙截拳道的训练具体分为： 基本功的训练和技法训练。
基本功训练包括：耐力训练、柔韧性训练、肌肉训练、步法训练、力量训练和速度训练
技法训练包括：移动中的技法、手法技巧、踢击技巧、格挡技术、攻击目标技巧和对抗训练

每项训练都有李小龙独特的训练方法，已达到不同的效果。

比如 跳绳就是李小龙非常提倡的一种耐力训练的方法，这种练习不仅能够增强耐力，还能感到脚下变轻。
后来，生理学家们通过研究才知道，跳绳比小步跑更有益，10分钟跳绳的运动量相当于30分钟的小步跑。这两项运动都是对心血管系统非常有益的活动。

又比如为了增强腹肌的力量，李小龙会用一个实心铁球让助手投到自己的腹部，在抓住球之前，让球打在自己的身上，同时绷紧腹肌以承受铁球下落的重力。

笑死我了。你居然问这种问题，那你得下去地府问下叶问师傅了。
虽然说，李小龙是中国武打精英。
但是，想跟他一样，像个英雄我觉得你得到河南嵩山少林寺学武去。
或者说，要比他强，那你就得去深山里看看有没有高人？(这一条，我看根本搞不定)
总之一句话，想要知道李小龙是怎么练成的。你用个刀子，往头顶一插。就知道了！
记住哦，到了下面记住给叶问师傅带个话，有人在冒充他，冒充他的人叫“甄子丹”
叫他赶紧上来把他带走!!!

http://www.19730720.com/index.htm里面有说李小龙一天的训练

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