如何提高记忆力和集中注意力？

如何提升记忆力？

一般的，有两个途径可以提高记忆力：

1、吃一些核类食物，如核桃、花生，或鸡蛋等，有助提高记忆力~

这是科学家说的@

2、量子秘密 网站 有一些世界记忆大师介绍的方法和秘诀（可以免费下载），也很不错：

有全脑速读记忆和记忆术、思维导图等方法

全脑速读记忆是在速读的基础上提高记忆力；

记忆术是结合图像编故事的方法，非常实用；

思维导图是结合图像整合处理的方法，简单易懂~

......

很多的，还有很多资料你可以下载来慢慢看

（在 量子秘密 网站 “潜能开发”-全脑速度记忆 版块 和 “特邀嘉宾”-袁文魁 版块）

特别是全脑速读记忆-记忆术版块有个资料《世界记忆大师（袁文魁）推荐的记忆术资料全集》，推荐你看看@ 特邀嘉宾是那个网站请来世界记忆大师袁文魁亲自分享的，也非常不错@

如果是健忘的话一般是不重视它才会这样的，稍微留意下，提高注意力就行了~

这两个方法都不错，但最重要的是你必须先建立自信！！！

参考资料：开发右脑潜能的秘诀，提高记忆力的十二种超强方法，朗达拜恩的秘密（量子秘密）

如果说记忆力的话，只要你不是智障脑残，正常人记忆力都一样的，但是要说记忆的强度，这和你的集中力有关，集中力就是你的意念停留在一个地方的持久度，这个需要一定的定力，否则会受到诱惑想东想西，当然记不住，这是需要花心思锻炼的，再说到要有很强的长期记忆力，最最重要的就是要经常重复，这一点很有效，你只看几次，会记住，但是很快就会忘掉，

大脑前庭平衡欠佳，信息在脑细胞中传递不畅（或者较慢），感触统合统合能力欠佳的表现，容易出现阅读障碍，协调能力稍差，前读后忘，提高视动统合能力需要在孩童时期得到刺激和锻炼。当然，成年人按着“熟能生巧”的规律也是可以逐步改善的。试试弹琴或者打对抗性游戏。

如何提高记忆力(方法总结)